Magnesio: 78 RCT per effetti veri ma piccoli

Riassunto

Meta-analisi dose-risposta che raccoglie 78 RCT sull'integrazione di magnesio e la mette alla prova su un ventaglio ampio di fattori di rischio cardiometabolico. Risultano significativi, con effetti modesti: peso corporeo -0,70 kg, pressione sistolica -2,50 mmHg, pressione diastolica -1,58 mmHg, HOMA-IR -0,48, glicemia a digiuno -3,60 mg/dL, emoglobina glicata -0,15%, colesterolo LDL -3,21 mg/dL, trigliceridi -9,24 mg/dL e interleuchina 6 -1,10 pg/mL, con aumento del colesterolo HDL di 1,45 mg/dL.